Практические советы тем, кто хочет внедрить систему
Категория
Блоги
Дата публикации

Практические советы тем, кто хочет внедрить систему

Лена Борисова
Лена Борисова

Мои практические советы тем, кто хочет внедрить систему

1. Все как в спорте. Не стоить насиловать себя, ломать через колено, загонять в тиски. От этого не будет толка. Если вы точно знаете, что вы сова и вставать утром – не вариант, лучше найти такую работу или создать бизнес , которые не требуют быть в офисе в 8.00, чем каждое утро страдать. Но все равно комфортное для вас время подъема и отхода ко сну лучше зафиксировать и стараться придерживаться одинакового режима.

2. Здоровый сон. Да, маленькие дети диктуют свой режим. Но дети вырастают, пиковые нагрузки проходят и чаще всего время на сон зависит от внутренней организации. Отказывать себе во сне – путь в никуда.

3. Спорт. Мне нравится заниматься утром, вечером мне легче даются интеллектуальне задачи, чем силовые нагрузки. Но может быть наоборот. Составьте свой график и превратите спорт в приятную рутину, а не единоразовый подвиг.

4. Работа. Если вы работаете в офисе, то, скорее всего, график вам диктует компания. Если вы сами себе начальник, то нужна самоорганизация. Очень важно выделить время на работу и не смешивать его с личным временем, иначе возникнет ощущение работы 24/7, выгорание и так далее.

5. Время только для себя. Это не раз сорваться и «забить на все, отключить телефон и лежать в ванной с бокалом», это – фундамент, который вы выстраиваете исходя из собственных приоритетов. Это ежедневное решение задачи «Кем я буду через год, 5, 10?». Если я хочу знать 3 языка, но уже сейчас в структуре дня должны быть курсы или занятия. Если есть личностные вопросы, должна быть системная работа с психологом. Время для себя может подразумевать все что угодно, все что делает вас счастливыми – но обязательно системно.

Enjoy

Оставаясь на онлайне вы даете согласие на использование файлов cookies, которые помогают нам сделать ваше пребывание здесь более удобным.

Based on your browser and language settings, you might prefer the English version of our website. Would you like to switch?