Названы 7 самых эффективных способов похудеть во время уборки дома

Названы 7 самых эффективных способов похудеть во время уборки дома


  |  Лайфхаки   |   Читати українською
www.prisnilos.su
Хотите иметь потрясающую фигуру и идеально чистый дом? Это вполне реально, главное — заниматься правильными видами уборки, а все остальное делегировать мужу, любовнику или клининговой компании.

Lady.ONLINE.UA предлагает вам список самых жиросжигающих занятий дома. 

1. Мойте полы

15 минут со шваброй или тряпкой избавят вас от 34 калорий.
Один час уборки стоит 138 калорий.

2. Мойте посуду

15 минут возле раковины стоят 18 калорий.
Один час мытья посуды 72 калории.

3. Стирайте руками

15 минут стирки сжигают 14 калорий.
Один час стирки стоит 55 калорий.

4. Гладьте одежду

Через 15 минут глажки, вы избавитесь от 18 калорий.
Через один час глажки в вас будет на 72 калории меньше.

5. Убирайте вещи на места

Просто подобрать и разложить вещи в течение 15 минут обойдется вам в 28 калорий.
А вот час наведения порядка отнимет у вас 110 калорий.

6. Пылесосьте

15 минут с пылесосом избавят вас от 34 калорий.
Один час уборки стоит 138 калорий.

7. Работайте в саду

15 минут заботы о растениях сжигает 41 калорию.
Час — 165 калорий.

Итоги подведем: 320 использованных калорий означают сгорание 40 г жировых отложений.

Источник shape.com.sg Метки: , ,
Loading...