На уход за ногами тратится немало времени и денег. Но зачастую старания напрасны из-за распространённых заблуждений. Речь пойдёт о допускаемых ошибках и о том, как их избежать.
Источник: ONLINE.UA
Ошибка №1
Фото: pixabay.com
Каблук выше 6 см, неподходящий размер, неудобная колодка провоцируют появление натоптышей, мозолей или даже деформацию стопы. Поэтому лучше носить обувь на невысоком каблуке, соответствующую размеру и полноте.
Если же выбор пал на высокий каблук, облегчить нагрузку помогут силиконовые стельки, которые бывают полноценные на всю ступню и полустельки – подушечки только под носок или пятку, против скольжения или полоски под ремешки. Желательно сразу приобрести универсальный набор.
Полезный совет:
Снять напряжение поможет массаж. Сначала нужно размять стопу от голеностопа до пальцев, а затем отдельно проработать пятки и пальчики. В завершении сеанса снова погладить и мягко помять ступню.
Ошибка №2
Фото: pixabay.com
Отлично, когда есть время на профессиональный педикюр, тогда вряд ли появятся проблемы вросшего ногтя, заусенцев, сухой и широкой кутикулы. Во-избежание этих неприятностей в домашнем педикюре следует помнить важные правила.
Перед обработкой стопы важно сделать солевую ванночку, чтобы смягчить кожу. Морская соль в сочетании с витаминами А и Е снимает отёки, усталость, оказывает антибактериальный эффект, обновляет и смягчает кожную ткань.
Для ванночки:
100 г соли на 3 литра воды;
витамины A и Е;
температура воды 40-50 градусов.
Полезные советы:
Смягчённую кутикулу стоит отодвигать специальной апельсиновой палочкой, а не срезать. Кутикула создаёт защитный барьер, без которого возникает риск попадания микробов в ногтевое ложе и развитие инфекции.
Если нравится цветной маникюр, учтите, ногти после него иногда желтеют. Чтобы избавиться от желтизны нанесите на зубную щётку отбеливающую пасту и обработайте ногтевую пластину. Перед нанесением лака используйте базовое покрытие.
Не стоит избавляться от огрубевшей кожи на стопах с помощью лезвия. Это не только опасно, потому что сложно контролировать глубину снятия кожи, но и вредно. Кожа будет нарастать быстрее и станет более грубой.
Используйте специальную тёрку, а потом мелко абразивную пилку. Не забывайте, что делать это нужно после 10-минутной ванночки, совершайте движения в одном направлении.
Ошибка №3
Фото: pixabay.com
Чтобы кожа ног была гладкой и нежной надо правильно подбирать средства ухода, а не пользоваться любым универсальным кремом. Обратите внимание на продукцию, которая содержит мочевину (карбамид). Этот компонент вырабатывается организмом и играет важную роль в поддержании здорового баланса влаги в коже. При недостатке мочевины в организме кожный покров становится сухим и трескается. Крем с 10%-ной концентрацией мочевины эффективно смягчает, устраняет мозоли и натоптыши.
Масла чистотела, хвои и шалфея оказывают противомикробное действие. Поэтому хорошо, если они будут содержаться в средствах ухода.
Полезный совет:
Если крем наносится перед сном, желательно надеть хлопковые носочки, предпочтительно предварительно нагретые, к примеру утюгом. Тепло улучшает кровообращение и усиливает действие активных компонентов крема.
Ошибка №4
Фото: pixabay.com
Часто к концу дня ощущается усталость и тяжесть в ногах. Заботясь о привлекательном виде ножек, помните и об их здоровье. Ступня состоит из мышц, которые привести в тонус, снять усталость и нормализовать кровообращение помогут несложные регулярные упражнения.
Сядьте и совершайте круговые движения стопами внутрь, касаясь пола косточками больших пальцев. Сделайте это 10 раз.
Столько же – в противоположном направлении, касайтесь пола наружной стороной мизинца.
Постелите полотенце, станьте на край. Прижимая пятки к полу, подвигайте пальцами ткань под себя, а затем расправляйте обратно.
Сядьте с выпрямленными перед собой ногами. Дальше натяните ступни к себе, старайтесь чтобы пятка, мизинец и большой палец оставались в одной плоскости. Повторите 10 раз.
Вытяните ступни от себя, не подгибайте пальцы. Делайте 10 подходов.
Полезный совет:
Чаще ходите босиком дома, на даче, пляже. При этом происходит естественный массаж стоп, укрепляются суставы и снижается риск развития плоскостопия.
Если следовать этим советам, то результат будет заметен уже через неделю.
