Болезнь номер один в офисе - гиподинамия. Болезнь номер два - варикоз. Если посмотреть на эту пару - то здесь идет полная зависимость одной от другой, ведь наличие гиподинамиии и атрофировании мышц приводит к нарушению функционирования кровеносной системы ног, в основном, что и приводит к варикозу. Гид Онлайн разобрался, почему появляется варикоз и как с ним бороться.
Современное лечение варикоза позволяет решить проблему с венозной системой, но самое главное все же зависит прежде всего от вас самих. Наличие занятий спортом в трудовом процессе - практика, которая имеет колоссальный успех на Западе. Большие компании выделяют бюджетные средства для постройки в здании офиса собственного спортивного зала или других активных элементов для разгрузки сотрудников и поддержания их тонуса. Изнурительная работа не позволит получить нужный эффект, а вот спортивный тонус позволит достичь нужных вершин в сфере бизнеса.
Что приводит к варикозу?
Фото: envato.com
Диагноз “варикозное расширение вен” считается женским. Но это не так. Мужчины также знакомы с ним не понаслышке. Тем не менее, именно девушки и женщины мучаются от варикоза чаще - виной тому не только сидячая работа, но и обувь на каблуках.
Да, сегодня диагноз варикоз очень “помолодел”. Если раньше с ним в большей степени сталкивались люди после 45-50 лет,то сейчас варикозное расширение вен становится спутником молодых людей в возрасте до 30 лет.
При этом мужчину, страдающего варикозом, никак не заботит эстетическая сторона проблемы, то для женщин варикоз имеет 2 ступеньки коварства: дискомфорт и болезненность, а также невозможность носить юбки и платья выше щиколотки.
Как предотвратить варикоз?
Фото: envato.com
Однако, не все менеджеры, бухгалтера, системные администраторы и программисты в зоне риска. Тут большую роль играет и предрасположенность к варикозу.
Если имеется, однако самого варикоза пока нет (либо он на начальной стадии), нужно принимать меры.
Во-первых, принципиально перейти на очень комфортную обувь. Умерьте желание ходить на каблуках..
Во-вторых, если занимаетесь спортом, и большие нагрузки приходятся на ноги, постарайтесь как-то распределить нагрузку, чтоб на ноги приходилась меньшая доля. Спорт - очень травматичное дело, а уж если у вас варикоз, то тут нужно быть в особенности предусмотрительным.
Пользуйтесь компрессионными чулками и колготками. Тут важно одевать их правильно: лучше это делать, когда вы еще не встали с кровати и кровь не прилила к ногам. Если вы встали, а компрессионные колготки не одели, то тогда перед тем, как одевать их, просто полежите горизонтально, подняв ноги к верху. Знайте, если одевать компрессионные чулки по другому, вы сможете нанести собственным венам урон вместо помощи.
Кстати, регулярное поднятие ног к верху очень хорошо для вен. Здорово работает процедура под названием «велосипед»: необходимо лечь на спину, поднять ноги и выполнять движения, как будто бы вы крутите педали велосипеда.
Эту процедуру можно делать часто, раза 3-4 в день, но и двух раз в день (утром и вечером) достаточно для того, чтоб сохранить ножки в целости и сохранности. Если вам не хватает сил для того, чтоб крутить в воздухе педали велосипеда - просто полежите с поднятыми ногами и тяжесть с конечностей как рукой снимет.
Впрочем, варикоз - это не приговор. Современная медицина не стоит на месте и флебологи научились справляться с венозными проблемами в два счета. Чтобы избежать хирургических манипуляций, не забывайте о профилактике - при сидячей работе раз в час вставайте со стула и по несколько минут ходите попеременно на носках и пятках. Пользуясь таким правилом, вы убережете свои ноги от ощущения тяжести и отеков.
Важно!
Вся информация в данном разделе представлена исключительно в ознакомительных целях - не используйте ее для самодиагностики и самолечения. Для постановки диагноза и назначения лечения следует обратиться к профильному специалисту.
