ТОП-10 продуктов, которые улучшают метаболизм
Категория
Здоровье
Дата публикации

ТОП-10 продуктов, которые улучшают метаболизм

ТОП-10 продуктов, которые улучшают метаболизм
Источник:  Домашний Очаг

Проблемы с метаболизмом знакомы всем, кто хоть раз в жизни пробовал сбросить вес. И не всегда причина — здоровье, часто это — неправильное питание.


Lady.ONLINE.UA со ссылкой на Goodhouse предлагает вам список продуктов, которые очистят ваш организм, ускорят метаболизм, а бонусом вы получите красивую кожу.


ЛИМОН


Лимон - один из самых эффективных продуктов, способствующих очищению организма, — это лимон. Не случайно без него не обходится ни одна детокс-программа, мы рекомендуем начинать каждое утро со стакана воды с лимоном.


Читайте также: Начните утро правильно: ТОП-10 самых вредных завтраков 


Этот полезный напиток стимулирует пищеварение, улучшает кровообращение и способствует лучшему перевариванию и усвоению пищи. Также лимон богат калием и витамином С, который еще называют «детокс-витамином», поскольку он помогает быстрее вывести из организма токсины и шлаки вместе с лишней водой.

И, конечно, лимон повышает иммунитет и незаменим в период обострения респираторных заболеваний.



СВЕКЛА


В свекле содержится много пектинов, которые помогают выводить вредные вещества из организма. Кроме того, свекла богата витамином C и различными минералами.


Например, в свекле много калия, который полезен для мышечных функций, и марганца, незаменимого элемента для здоровья костей, печени и почек. Также в ней содержатся йод, соли магния и хлор, который хорошо очищает печень, почки и желчный пузырь.



МОРКОВЬ


Это один из главных помощников в деле очищения организма. Она помогает в очищении почек и улучшает работу кишечного тракта, она очень полезна и для кожи. Ударный коктейль из витамина А и бета-каротина увлажняет кожу и помогает быстрее восстанавливать поврежденные клетки, а еще помогает получить красивый загар и дольше его сохранить.


Для детокса отлично подходит сочетание морковного и свекольного соков. Этот природный тандем содержит много натуральных антиоксидантов, легко усваиваемое железо и много калия, которые полезны для кровеносной системы.




ИМБИРЬ


Полезные свойства имбиря известны с древних времен. Этот полезный продукт содержит витамины C, B1, B2, A, фосфор, кальций, магний, железо, цинк, натрий и калий.


Также имбирь славится своими лечебными свойствами, его еще называют природным антибиотиком, ведь при регулярном употреблении он помогает очистить организм от вредных микроорганизмов, укрепить иммунитет и даже обладает болеутоляющим действием.


И, конечно, имбирь — прекрасный продукт для детокса, он не только стимулирует работу пищеварения, но и способствует выведению токсинов с потом через кожу.




КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ


Его надо использовать очень аккуратно, ведь кайенский перец считается самой острой и одной из самых полезных пряностей. Он действует быстро и эффективно, заставляя работать наш организм. Кайенский перец обладает моментальным стимулирующим действием и ускоряет метаболизм, он очищает кровь и благотворно воздействует на сосудистую систему, препятствуя накоплению атеросклеротических бляшек.




ГРЕЙПФРУТ


Он известен как продукт, способствующий снижению веса, он также отлично очищает организм от шлаков и даже канцерогенов. Грейпфрутовый сок снижает уровень инсулина и холестерина в крови. Он очень полезен для печени, поскольку запускает в ней процессы детоксикации. Регулярное употребление грейпфрута улучшает общее состояние кожи, делает ее более упругой и помогает в борьбе с целлюлитом.




АНАНАС


Он помогает нашему организму быстрее избавляться от токсинов и жиров, он улучшает пищеварение и помогает очистить кровь от холестерина. В нем много витаминов С, А и В, а главное, в ананасовом соке содержится энзим бромелайн. Этот природный фермент уничтожает болезнетворные бактерии, снимает спазмы, помогает расслабить мышцы, а также ускоряет процесс переваривания пищи.



ЯБЛОКИ


Сок из яблок прекрасно подходит для детоксикации организма, он атакует шлаки и токсины со всех сторон. Во-первых, он нормализует обмен веществ и помогает сбросить лишний вес. Во-вторых, яблочная клетчатка прекрасно очищает кишечник и благотворно влияет на микрофлору, помогает лучше усваивать полезные овощные и фруктовые блюда. В-третьих, натуральная яблочная кислота уничтожает патогенные бактерии.



СЕЛЬДЕРЕЙ


Он является натуральным мочегонным средством. Он активно выводит шлаки и токсины, а также помогает восстановить баланс электролитов. Если употреблять сельдерей регулярно, улучшается работа пищеварительной системы и можно забыть о таких неприятностях, как запоры, метеоризм, желудочные спазмы и изжога.




АПЕЛЬСИН


Апельсиновый сок — это превосходный источник витамина С, он в целом оказывает тонизирующее воздействие на весь организм, наполняет его силой и энергией и даже обладает омолаживающим действием. Он помогает организму развивать устойчивость против инфекционных заболеваний, а также избавляться от противовоспалительных свободных радикалов из крови. Апельсин в целом способствует очищению крови и снижает уровень холестерина.



Ранее мы публиковали  ТОП-5 продуктов, которые способствуют образованию целлюлита.

Оставаясь на онлайне вы даете согласие на использование файлов cookies, которые помогают нам сделать ваше пребывание здесь более удобным.