Спорт — неотъемлемая составляющая жизни большинства людей. Для получения результатов от спортивных занятий необходимо ответственно отнестись к трем главным аспектом спортивного образа жизни.
регулярные тренировки;
своевременный полноценный отдых;
сбалансированное спортивное питание.
Правильный спортивный рацион — это не только здоровая еда с учетом соотношения жиров, белков и углеводов (ЖБУ), это еще и специальные питательные смеси для спортсменов. Каждый такой спортивный продукт выполняет свою функцию в питании спортсмена.
Каким бывает спортивное питание
Контролировать баланс ЖБУ в обычной еде с учетом современного ритма жизни не всегда удобно и возможно. Поэтому на помощь приходят специально разработанные питательные комплексы. Они бывают разными по своему составу и действию взависимости от того, на что конкретно направлены:
протеин — практически стопроцентный белок, применяется для роста мышечной массы;
гейнер — продукт, содержащий большое количество углеводов и белков, применяется спортсменами для набора массы;
креатин — энергетический продукт, применяемый для увеличения силы мышц;
L-карнитин — помощник в усваивании жиров, также его используют для похудения.
Помимо этих основных разновидностей спортпита, существуют также различные аминоксилотные и энергетические комплексы. Самый популярный комплекс с аминокислотами у спортсменов — BCAA. В его состав входят девять аминоксилот, незаменимых для обмена веществ человека.
Спортпит ошибочно считается необходимым только лишь для тяжелоатлетов или бодибилдеров. На самом деле комплексы спортивного питания помогут улучшить обмен веществ и достичь желаемых результатов от тренировок, даже если это простой фитнес или пилатес. Поэтому спортпит станет незаменимой составляющей спортивной жизни для:
опытных спортсменов;
атлетов-новичков;
людям, придерживающимся правильного режима питания;
желающим получить максимально результативные тренировки.
В зависимости от желаемого результата вам понадобятся разные питательные комплексы, каждый из которых необходимо употреблять в соответствии с графиком ваших тренировок.
Где купить качественное спортивное питание
В спортпите важен не только состав комплекса, но и его качество, производитель и, конечно, срок годности. При выборе спортпита необходимо особое внимание уделить магазину, в котором вы будете его покупать.
Хороший вариант — изучить сайт интернет-магазина спортивного питания высокого качества от мировых брендов и подобрать себе все необходимое. Атлетмаркет предлагает спортивные комплексы питания для профессиональных атлетов и тех, кто только делает первые шаги в спорте.
